Natuurlijk gaat al je aandacht nu naar dat kleine bundeltje geluk, maar vergeet intussen niet goed voor jezelf te zorgen – om te beginnen voor je lichaam. Na negen maanden zwangerschap en een bevalling heeft je lijf tijd nodig om te herstellen. Het is goed als je voorbereid bent op de veranderingen die je nu weer zult ervaren.

Door op de tabbladen hierboven te klikken kom je meer te weten over wat er in je lichaam gebeurt en welke van onze producten je kunnen helpen. Omdat we graag willen dat alle nieuwe moeders het ongelooflijke gevoel van frisheid en zelfvertrouwen ervaren, hebben we een gratis probeerverpakking voor kersverse moeders voor je klaarliggen. Welkom in de wereld van het ouderschap!

Na je bevalling heb je nog een aantal weken bloedverlies, ook wel kraamvloed of lochia genoemd. Als je een keizersnee hebt gehad zal het minder zijn dan bij een vaginale bevalling. Borstvoeding geven bevordert het afvloeien van de lochia, je zult er dan sneller vanaf zijn. De kleur van het bloed verandert: de eerste drie, vier dagen is het rood, daarna wordt het bruinig rood. Zo rond de derde week na de bevalling zul je merken dat de lochia vermindert. Totaal kan het tot zes weken aanhouden.

Wanneer je na de geboorte je eerste menstruatie weer zult hebben, is afhankelijk van of je borstvoeding geeft. Zolang je volledige borstvoeding geeft, zal je cyclus nog niet op gang komen. Denk niet dat je nu niet zwanger kunt worden; de eerste eicel komt immers weer vrij vóór je eerste menstruatie. Als je daar geen rekening mee houdt, zou je weer sneller zwanger kunnen worden dan je wilt. Er zijn vrouwen die bijna onmiddellijk na de geboorte alweer vruchtbaar zijn.

Net zoals menstruatiecycli verschillen van vrouw tot vrouw, verschillen de veranderingen na een bevalling ook. Sommige vrouwen hebben nu heviger menstruatiebloedingen dan voor hun zwangerschap. Als dit bij jou het geval is, is het misschien nodig om een ander soort maandverband te gaan gebruiken, dat meer absorbeert. Ook als je liever niet weer tampons wilt gebruiken, is maandverband een prima alternatief. Always
maandverband is er in verschillende vormen, lengtes en soorten absorptievermogen, comfortabel dun of wat dikker. Er is maandverband met en zonder vleugels, het is maar wat jij het prettigst vindt.

Vaginale afscheiding hebben is heel normaal. Zolang het helder of wittig is en niet onaangenaam ruikt, is afscheiding een teken dat je vagina goed gezond is. Het nut van afscheiding is om de vagina vochtig te houden. Het zorgt ervoor dat de natuurlijke, goede bacteriën en de zuurgraad in de vagina in balans blijven. Zo werkt het als een schild tegen infecties. Bovendien functioneert afscheiding als glijmiddel om seks comfortabeler te maken.

De hoeveelheid vaginale afscheiding varieert gedurende je menstruatiecyclus. De meeste vrouwen produceren beduidend meer afscheiding in het midden van hun cyclus. Dit valt dus samen met de ovulatie – het loskomen van een eicel in de eierstok.

Een verzwakte bekkenbodem – wat vaak voorkomt na een zwangerschap – kan leiden tot stressincontinentie. Dat betekent dat je een beetje urine verliest als je hoest, niest, lacht of je lichamelijk inspant. Het goede nieuws is dat het meestal te verhelpen is (bij meer dan 70% van de vrouwen). Dat doe je met een paar simpele maatregelen: gebruik een speciaal, discreet maandverband als Always Envive; doe de juiste bekkenbodemspieroefeningen en ontspanningsoefeningen en drink veel water.

35% van alle vrouwen hebben na hun zwangerschap last van licht urineverlies*
(* internetonderzoek onder moeders, 1530 deelnemers)

Klik hier voor goede
bekkenbodemspieroefeningen